Plan Sport

Ta dieta jest dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport, ćwiczących sztuki walki, pokonujących wiele kilometrów rowerem lub na bieżni,  , chcących redukować tkankę tłuszczową jak i budować masę mięśniową.
Dieta dopasowana do twojej dyscypliny sportu.

Wiemy, że każdy trening ma swój określony cel – odpowiednia dieta pomoże Ci w jego realizacji. Połącz aktywność fizyczną z właściwym odżywianiem się i zaobserwuj efekty.
Plan Sport zawiera większe ilości pełnowartościowego białka i węglowodanów, wyznaczony jest także posiłek przed i po treningowy.
Charakteryzuje się również wyższą zawartością produktów o niskim indeksie glikemicznym.

Sport Plus

Średnie zapotrzebowanie kaloryczne osoby uprawiającej sport klasuje się pomiędzy
2500-3000 kcal na dobę, jednak zdarza się, że ze względu na ponadprzeciętną, masę mięśniową lub dążenie do jej zbudowania zapotrzebowanie te jest dużo wyższe.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów jesteśmy w stanie po fachowej konsultacji dopasować indywidualny plan żywieniowy dla takich właśnie osób, które oczekują odpowiednich efektów poprzez wzmożenie kaloryczności swojej diety.

Rozkład makroskładników w diecie Sport wynosi:
25-30% Białka
40-50% Węglowodany
25-30% Tłuszcze

Przykładowe menu

ŚNIADANIE Jajka sadzone w paprykowych obręczach
II ŚNIADANIE Sałatka z kurczaka z jogurtem, czarnym sezamem i rukolą
OBIAD Polędwiczka wieprzowa faszerowana suszonymi pomidorami z kaszą pęczak
PODWIECZOREK Karmelizowane banany z musem malinowym i migdałami
KOLACJA Sałatka z pieczonym buraczkiem, ricottą i orzechami
 

This post is also available in: angielski

© Copyright - Pro-fit Catering | webdesign: onlinefundament.nl | Pro-fit Catering jest znakiem towarowym Supplementenfashion KVK 61196606