Het Keto-dieet

Het keto-dieet is gebaseerd
op het elimineren van koolhydraten en deze te vervangen door vetten.

Is dit dieet geschikt voor mij ??

Een dieet voor diegenen die extra kilo’s kwijt willen. Het werkt
ook goed voor mensen met diabetes type II. Het keto-dieet is gebaseerd
op het elimineren van koolhydraten en deze te vervangen door vetten. In de eerste
weken van het dieet bevindt ons lichaam zich in de aanpassingsfase (overschakelen naar het
begin van het onttrekken van energie uit vetten) Tijdens deze periode kunnen er verschillende
bijwerkingen optreden, zoals honger, verveling, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Na de aanpassingsfase is de energiebron ketonlichamen die in onze lever worden geproduceerd, waardoor ons lichaam
zijn eigen resterende vetweefsel begint te verbranden en we meer efficiëntie, lichtheid, meer energie gedurende de dag, verminderde eetlust voelen, stoppen we het ophopen van overtollig water in het lichaam.

Het KETO-dieet is gebaseerd op:
• Vet vlees
• Vette vis
• Eieren
• Olieachtige gele kaas, blauwe kaas, verwerkte kaas, mascarpone, etc.
• Dierlijke en plantaardige vetten: reuzel, boter, kokosolie, olijfolie,
vette room, avocado’s, olijven, noten en zaden
• Groenten (behalve die rijk aan zetmeel en peulvruchten)
Kortom, het KETO-dieet is een voorstel voor de meest veeleisende.
Een uitdaging voor mensen die een stap verder willen gaan op het gebied van gezond eten en een onvervangbare manier om het functioneren van het lichaam van iedere
sporter te verbeteren

Belangrijk – elimineer koolhydraten niet uit uw dieet,
tenzij u specifieke vooronderstellingen of onderzoek heeft dat een dergelijke noodzaak bevestigt!

Tegenwoordig besluiten veel mensen, volgens de “voedselmode”, om voedsel uit
te sluiten zonder specifieke redenen en zonder te weten waar ze
mee geassocieerd worden.

Als je gezond wilt blijven, eet dan verstandig!
Als u een consult nodig heeft over de keuze van een voedingsplan,
is het altijd goed om ons telefonisch te raadplegen over de keuze voordat u
de aankoop doet om het gewenste resultaat te maximaliseren.
Wij staan ​​elke dag tot uw beschikking, advies bij het
kiezen van een voedingsplan is gratis.

Neem contact met ons op voordat u uw keuze maakt

Wij zijn bereikbaar via telefoon, social media en e-mail

This post is also available in: Pools Engels