Kies uw plan

Wissen

Beschrijving

WAT VOOR WIE ??

Voorgestelde hoeveelheid calorieën in het dieet voor VROUWEN:
* 1800 kcal voor vetreductie.
* 2200 en 2500 kcal voor gewichtsbehoud.
* 2500 en 3000 kcal voor het opbouwen van spiermassa.

Voorgestelde hoeveelheid calorieën in het dieet voor MANNEN:
* 2200 en 2500 kcal voor vetreductie.
* 3000 kcal voor gewichtsbehoud.
* 3000+ kcal Sport plus voor het opbouwen van spiermassa.

Aanvullende informatie

DIEET

Balans, lactosevrij ,, glutenvrij, vegetarisch, kinderen, sport, sport plus (gewicht)

CALORISCH PLAN

1200kcal, 1500kcal, 1800kcal, 2200kcal, 2500kcal, 3000 – 5000kcal, 3000kcal

MAALTIJDEN

3 + vers sap, 3, 4, 5, 6, 6-8

DAGEN VAN DE WEEK

7 (met weekend), 20 (zonder weekend), 28 + 2 gratis (met weekend)

PROVINCIE

Zuid-Holland, Noord-Holland

This post is also available in: Pools Engels